【日本茶コラム】お茶を飲む習慣が健康に関するリスクを下げるかもしれない話

お茶を飲む習慣が健康に関するリスクを下げるかもしれない話

カテキンが血圧や体脂肪を調節する、カフェインが血管を健康に保つ、
フッ素が虫歯を予防する……など、緑茶に謳われている健康効果は、本当にたくさんありますが、緑茶を飲む習慣によって、心疾患、脳血管疾患、呼吸器疾患の死亡の危険度が下がるという研究論文が、健康効果を実証しています。
おいしくて健康にいい緑茶習慣を始めてみませんか？





なぜ緑茶摂取でリスクの低下が見られるのでしょうか。
 
1.　緑茶に含まれるカテキンには血圧や体脂肪、脂質を調節する効果があるといわれている上、血糖値改善効果があるとされています。

2.　緑茶に含まれるカフェインが血管内皮の修復を促し、血管を健康に保つとされています。

3.　カフェインには気管支拡張作用があり、呼吸器機能の改善効果があるのではないかと言われています。 


これらの効果が、循環器疾患や呼吸器疾患死亡につながる危険因子の調整に寄与しているのかもしれません。